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M\u00e9todo de exerc\u00edcio f\u00edsico e reabilita\u00e7\u00e3o, criado por Joseph Pilates em meados da d\u00e9cada de 20, direcionado ao condicionamento f\u00edsico e equil\u00edbrio corporal. Realizado em aparelhos espec\u00edficos e acess\u00f3rios, o m\u00e9todo Pilates, oferece ao corpo um completo estado de bem estar e relaxamento, atrav\u00e9s de exerc\u00edcios que alongam e fortalecem os m\u00fasculos de maneira global. O Pilates \u00e9 considerado uma atividade de baixo impacto, indicada a todas as idades.<\/span><\/p>\n

Os exerc\u00edcios s\u00e3o realizados lentamente e com poucas repeti\u00e7\u00f5es, com o objetivo de desenvolver um maior controle e qualidade de movimento.<\/span><\/p>\n

Muitos s\u00e3o os benef\u00edcios oferecidos por esta pr\u00e1tica:<\/span><\/p>\n

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• Aumento da flexibilidade e mobilidade articular<\/span><\/li>\n
• Corre\u00e7\u00e3o Postural e controle corporal<\/span><\/li>\n
• Aumento no t\u00f4nus e for\u00e7a muscular<\/span><\/li>\n
• Al\u00edvio de tens\u00f5es e dores cr\u00f4nicas<\/span><\/li>\n
• Melhora na coordena\u00e7\u00e3o motora e equil\u00edbrio<\/span><\/li>\n
• Aumento da concentra\u00e7\u00e3o e controle respirat\u00f3rio<\/span><\/li>\n
• Estabilidade do centro corporal<\/span><\/li>\n
• Relaxamento f\u00edsico e emocional<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

  A Academia Beta Fitness\u00a0oferece aos seus clientes sess\u00f5es de Pilates em um Studio completo e climatizado com ar condicionado em diversos hor\u00e1rios, nos per\u00edodos da manh\u00e3, tarde e noite, de segunda a s\u00e1bado. Durante as sess\u00f5es individuais, ou com at\u00e9 4 pessoas por profissional, com uma hora de dura\u00e7\u00e3o, os clientes recebem orienta\u00e7\u00f5es de profissionais com forma\u00e7\u00e3o espec\u00edfica no M\u00e9todo de Pilates. A Academia Beta Fitness localiza-se no Jd. Igap\u00f3, um bairro tranquilo e pr\u00f3ximo ao centro de Londrina, com facilidade de acesso e de estacionamento.<\/span><\/p>\nConhe\u00e7a o St\u00fadio Pilates Beta<\/span><\/a>\n\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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