{"id":2950,"date":"2019-10-04T06:15:35","date_gmt":"2019-10-04T09:15:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.academiabetafitness.com.br\/site\/?p=2950"},"modified":"2019-10-04T06:15:38","modified_gmt":"2019-10-04T09:15:38","slug":"saiba-como-se-prevenir-de-doencas-cronicas-comuns-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.academiabetafitness.com.br\/site\/saiba-como-se-prevenir-de-doencas-cronicas-comuns-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"Saiba como se prevenir de doen\u00e7as cr\u00f4nicas comuns na terceira idade"},"content":{"rendered":"\n<p>Hipertens\u00e3o, dores na coluna e artrite s\u00e3o as tr\u00eas mais diagnosticadas entre os idosos  <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ogimg.infoglobo.com.br\/in\/23145068-cc7-044\/FT1086A\/652\/xidosos.jpg.pagespeed.ic.TCzD1ECQSz.jpg\" alt=\"A hipertens\u00e3o lidera a lista de doen\u00e7as cr\u00f4nicas em idosos no pa\u00eds Foto: Shutterstock\/Shutterstock\"\/><figcaption>A hipertens\u00e3o lidera a lista de doen\u00e7as cr\u00f4nicas em idosos no pa\u00eds Foto: Shutterstock\/Shutterstock<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Parar o tempo \u00e9 imposs\u00edvel, mas envelhecer nem sempre significa sofrer as consequ\u00eancias comuns da idade avan\u00e7ada. A medicina divide o desgaste natural do corpo em senilidade, em que n\u00e3o h\u00e1 preven\u00e7\u00e3o \u00e0s doen\u00e7as comuns, e senesc\u00eancia, que \u00e9 o envelhecimento saud\u00e1vel. S\u00e3o os h\u00e1bitos de uma vida inteira que direcionam cada um de n\u00f3s a um ou outro.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 Sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 aus\u00eancia de doen\u00e7a. Doen\u00e7as cr\u00f4nicas s\u00e3o esperadas na terceira idade, por\u00e9m \u00e9 a forma como se lida com elas que define se o idoso vive uma senesc\u00eancia ou senilidade. A prefer\u00eancia, certamente, \u00e9 que ele viva uma senesc\u00eancia, em que se convive com essas complica\u00e7\u00f5es de modo saud\u00e1vel \u2014 explica o geriatra Carlos Uehara, presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.&nbsp;<br><br>Para envelhecer na senesc\u00eancia, Uehara recomenda que o acompanhamento m\u00e9dico com maior frequ\u00eancia comece a partir dos 40 anos \u2014 desde que n\u00e3o se tenham riscos relacionados ao tabagismo, obesidade e sedentarismo. De acordo com o especialista, \u00e9 nessa idade que as capacidades funcionais dos \u00f3rg\u00e3os internos diminuem.Par\u00e1grafo<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo o Estudo Longitudinal de Sa\u00fade dos Idosos Brasileiros, sete em cada dez idosos sofrem de ao menos uma doen\u00e7a cr\u00f4nica. A mais comum \u00e9 a hipertens\u00e3o, seguida por dores na coluna, artrite, depress\u00e3o e diabetes. \u00c9 visando a qualidade de vida que o m\u00e9dico reitera a import\u00e2ncia do controle:<br><br>\u2014 Se antes a maior parte das doen\u00e7as que acometiam a popula\u00e7\u00e3o brasileira eram as agudas e infecciosas, como pneumonia e catapora, hoje prevalecem mais as cr\u00f4nicas n\u00e3o transmiss\u00edveis. Como elas n\u00e3o s\u00e3o cur\u00e1veis, nosso enfoque \u00e9 no controle que d\u00ea ao paciente a possibilidade de ter uma vida normal.<br><br>Os meios para evitar esses problemas cr\u00f4nicos acabam sendo os mesmos: ter uma dieta balanceada e praticar exerc\u00edcios. Estes, inclusive, podem ser mais simples do que se imagina segundo Uehara:<br><br>\u2014 Exerc\u00edcio f\u00edsico n\u00e3o \u00e9 necessariamente ir para a academia e fazer muscula\u00e7\u00e3o. Quando falamos de atividades f\u00edsicas, nos referimos a movimentar o corpo. Ou seja, preferir escadas ao inv\u00e9s de elevador ou escadas rolantes, soltar um ponto antes no \u00f4nibus para estender a caminhada, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte:  <a href=\"https:\/\/oglobo.globo.com\/saber-viver\/saiba-como-se-prevenir-de-doencas-cronicas-comuns-na-terceira-idade-23145063\">https:\/\/oglobo.globo.com\/saber-viver\/saiba-como-se-prevenir-de-doencas-cronicas-comuns-na-terceira-idade-23145063<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hipertens\u00e3o, dores na coluna e artrite s\u00e3o as tr\u00eas mais diagnosticadas entre os idosos Parar o tempo \u00e9 imposs\u00edvel, mas envelhecer nem sempre significa sofrer as<span class=\"excerpt-hellip\"> 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